_edited.png)
Holistic
Movement
Motivation
Holistische Beweging & Welzijnsbegeleiding
”Persoonlijke coaching afgestemd op jouw patronen, lichaam en leefcontext — gericht op duurzame energie, helderheid en veerkracht.”
Wat Je Aan Het Einde Van Dit Traject Kunt Verwachten
-
Structuur en regulering
— Meer stabiliteit in de dagelijkse structuur en besluitvorming
— Verbeterde energieregulatie en herstelritme
-
Beweging en fysieke capaciteit
— Een gezondere relatie met beweging en fysieke inspanning
— Meer fysieke kracht en zelfvertrouwen
-
Bewustzijn en integratie
— Duidelijker inzicht in stresspatronen en persoonlijke triggers
— Duurzame gewoonten die passen bij je echte leven — niet een geïdealiseerde versie ervan
— Een sterke
verantwoordelijkheidsgevoel en meer zelfleiderschap
”Dit werk bouwt stabiliteit op — geen afhankelijkheid.”
Voor Wie Dit Werk Niet Bedoeld Is
Dit traject is mogelijk niet passend als je:
-
Zoekt snelle transformatie zonde
integratie op lange termijn
-
Geeft de voorkeur aan externe
motivatie boven het ontwikkelen van zelfleiderschap
-
Wil extreme programma's of
kortdurende intensiteit?
-
Zoekt puur spirituele ervaringen
zonder praktische verankering
-
Is niet bereid om gewoonten, patronen
en levensstijlkeuzes te onderzoeken
​​
​
​
​
​
​
​
​”Duurzame verandering vraagt om consistentie, eerlijkheid en betrokkenheid.”
1:1 Sessies
60-90 min.
Persoonlijke begeleiding op het gebied van welzijn en regulatie / Personal training
Optionele doorlopende ondersteuning
Gestructureerde programma's
8-12 weeks
Diepgaande integratie en gedragsverandering
Progressief raamwerk met begeleide ontwikkeling
Groepssessies
60-90 min.
In teamverband of in groepsverband belichaamd leren
Vaste opzet, geen individuele coaching
Gongbaden
60-90 min.
Regulatie van het zenuwstelsel door middel van geluid
Begeleide privé-/groepsgeluidservaring
Tom: “Samenwerken met Marek heeft me geholpen een duurzaam dagelijks ritme te creëren, in plaats van tijdelijke motivatie. Ik begrijp nu hoe mijn zenuwstelsel en gewoonten met elkaar samenhangen — en ik voel me stabieler dan ooit.”